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胸肌、腹肌練不出來？如何轟炸肌群？醫：紅肌白肌纖維有差異

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】許多喜歡上健身房鍛鍊胸肌、六塊肌的人， ... 以白肌為主的胸肌在訓練上就必須以低次數、大重量（6RM甚至更低） ...

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