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「臥推」新手、女生應該怎麼練？握距、肩關節穩臥推訓練4原則

臥推訓練女生可以從何開始？怎麼讓訓練更有效率是你一定要知道的！今天小編整理了臥推4大原則，教你怎麼明顯的提高胸肌感受度，達到增肌最大化。

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