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肩頸痠痛轉脖子可能讓症狀惡化！復健科醫師揭4大NG養生運動 ...

身體痠痛，許多人會藉由按壓或是拍打來放鬆肌肉，然而有些地方並不適合這樣做， ... 應該藉由大腿以及臀部筋膜伸展替代轉膝蓋，來幫助舒緩膝蓋不適。

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