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羽球人必學的三大放鬆運動按摩手法

舉例：腋下區域的胸小肌 ... 肌筋膜伸展放鬆(Myofascial Stretch) ... 以下示範大面積的筋膜放鬆方法—以雙手交叉的手法，平行肌肉、筋膜走向來做拉 ...

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