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胸小肌位置
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臥推圓肩,怎麼解決?這幾點一定要注意!
長期的駝背除了會造成內旋肌群(包括胸大胸小肌、闊背肌、前三角、二頭 ... 下有可能會是前三角過度優勢,進而影響臥推時胸大肌的感受度與訓練成效。
確定!
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