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胸部下垂竟是胸小肌僵硬，手肘畫圈10次同時消肩痛

忽略掉連接大肌群的胸小肌，會讓你越鍛鍊體. ... 如果能舒緩小胸肌，幫助胸部回到正確的位置、肩胛骨恢復正常的運作、平衡的話就能穩定的增厚胸肌、對 ...

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