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被忽略的重要肌肉「前鋸肌」 改善圓肩、穩定肩胛骨

因為位置的關係，容易忽略而不特別鍛鍊，一般人不容易看到它。 ... 胸肌是由外層的胸大肌和深層的胸小肌、前鋸肌組成的，裡面的子彈肌練好，自然能讓 ...

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