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問題改善】想解決駝背問題，你需要的可能「不只」練背！4大 ...

① 胸大肌伸展; ② 胸小肌伸展; ③ 闊背肌伸展. 改善駝背訓練＃2 增加胸椎的 ... ① 旋轉肌群訓練; ② 中斜方肌訓練; ③ 下斜方肌訓練; ④ 前鋸肌訓練.

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