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胸形要「挺」才是關鍵！每天3動作，告別外擴下垂胸

1.飲食：多吃蛋白質含量高的食物，EX：鮮奶、肉類、蛋類、豆類、堅果及海鮮。 2.姿勢矯正：經常趴睡、彎腰駝背，容易導致胸部下垂、外擴，還可能提前老化 ...

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