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想減少體脂肪儲存，先從控制好胰島素開始！

胰島素 的惡習清單. ⃝ 胰島素把卡路里轉換成脂肪，再怎麼低熱量的食物，也會成為體脂肪。 ⃝ 胰島素把脂肪存放在你的臀部、肚皮和後背，不管你想把 ...

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