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變胖的頭號兇手不是油脂，是水果！運動飲食專家教你

胰島素 的惡習清單. ‧胰島素把卡路里轉換成脂肪，再怎麼低熱量的食物，也會成為體脂肪。 ‧胰島素把脂肪存放在你的臀部、肚皮和後背，不管你想把脂肪 ...

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