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【知識】低GI 飲食能讓我們跑更快？高低GI 到底該怎麼吃？

胰島素既有降低血糖的作用，也可以促進體內糖原、脂肪和蛋白質的合成，因此穩定的胰島素水平對 ... 是不是最好把我們的日常飲食清單都換成低GI 食物？

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