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澱粉、碳水化合物這樣吃！控血糖5招遠離肥胖和糖尿病

... 成脂肪儲存，導致過重或肥胖；更嚴重的是，可能會導致胰島素敏感度下降，產生胰島素阻抗（Insulin resistance），導致高血糖、高血壓等三高症狀。

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