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胰島素食物
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https://www.twhealth.org.tw/journalView.php?cat=4&sid=63&page=1
美食美人令人昏餐後嗜睡有秘辛 - 全民健康基金會
而胰島素除了讓葡萄糖進入細胞利用外,也會讓食物中的一種氨基酸--色胺酸(tryptophan)大量進入腦部轉換成血清素(serotonin),進一步代謝成褪黑激素 ...
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