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12種食物是“天然胰島素”，血糖高的人每天吃一些對穩定血糖好

山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。 這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控 ...

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