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低胰島素飲食 - 懶懶魚兒

所以你只要謹記一個原則， 就是吃慢一點，每口咀嚼20~30下， 吃少一點，這樣就絕對沒錯。 總而言之，低胰島素飲食的觀念是正確的， 不過你只要細嚼慢嚥（每口咀嚼20~30下） ...

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