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看完就能立刻執行！ 營養師減醣原則＆一日飲食大公開 - 運動星球

精緻澱粉過多的飲食方式，導致胰臟為了平衡血糖不斷分泌胰島素，讓身體 ... 外食族最常遇到高油高醣類食物，只要跟店家要求少油一點，澱粉吃一半， ...

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