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糖尿病飲食｜防胰島素阻抗3大飲食原則吃飯按這次序助 ...

- 避免加工、油炸食品：薯片、甜甜圈、薯條等食物易引起發炎反應，暗藏的反式脂肪酸更加重心血管負擔。 - 選擇瘦肉：飽和脂肪易使膽固醇沉積血管壁，無論 ...

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