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減脂、改善胰島素阻抗！日醫師：吃飯3個改變讓自己活更久

為了增加能夠使用的能量，首先要做的就是改善胰島素阻抗的情況，而改善的方法即是執行限制醣類的攝取。 減醣飲食能改善胰島素阻抗的狀態，減少體脂肪。當狀況改善後，即可 ...

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