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瘦不下來？可能來自糖尿病前兆「胰島素阻抗」！

控制每天攝入的總熱量，除了要減少碳水化合物的攝取，也要平均分配吃碳水化合物的量，盡量分配在三餐中，讓胰島素分泌的工作變穩定。也可以選擇低GI的食物 ...

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