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間歇性斷食減重太有效了，兩個多月我減了11公斤!，一年後更新

怎麼知道有沒有胰島素阻抗？ 量你的腰圍. 如果大於你身高的一半. 那就是有，最好快點試試間歇性斷食. 如果沒有，吃少一點，減醣就可以.

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