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早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老

... 每天維持12個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好， ... 身體在一天之中慢慢會有胰島素阻抗，這表示：焗烤馬鈴薯和義大利麵最好安排 ...

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