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胰島素阻抗怎麼辦
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胰島素阻抗的原因與及改善方式 - 元順醫事檢驗所
鍛煉:定期進行體育鍛煉有助於提高胰島素敏感性並降低胰島素阻抗。 · 健康飲食:低糖、低飽和脂肪和反式脂肪、高纖維的飲食有助於降低胰島素阻抗。 · 保持體重:超重或肥胖會 ...
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