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胰島素阻抗怎麼辦
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【胰島素阻抗】令減肥無效? 如何治療及改善? - Bowtie
根據《臨床內分泌與代謝雜誌》,只要增加10% 的肌肉量,便能降低11% 的胰島素阻抗,以在進行有氧運動如跑步、游泳等之外,記得還要透過重量訓練、多吃 ...
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