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胰島素阻抗怎麼辦
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胰島素阻抗是什麼?糖尿病前期又是什麼?用飲食 - Heho健康
如何改善胰島素阻抗? ... 越精緻的澱粉類食物(如白米飯、麵包、白麵),升糖指數(GI)越高,會使血糖濃度快速上升,造成血糖不穩定。建議可選擇低GI 食物,且放慢進食速度 ...
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