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下腹脂肪永遠瘦不下來！？原來是「胰島素型肥胖」 - ELLE

健身族群時常提到的「碳循環飲食」其實是專門為肌肉鍛鍊時，還是需要些許醣分所打造的菜單，切確做法是在高強度訓練時多攝取碳水，支撐鍛鍊時所需的能量。

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