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168斷食越減越胖？ 斷食≠節食，吃不夠身體狂存脂肪！

因此，如果透過斷食法拉長空腹的時間，就可以消耗身體中的脂肪，達到減肥的效果。 另一方面，人體如果進食，血糖會處於較高的狀態，身體就需要釋放胰島素來促使血糖 ...

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