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澱粉、碳水化合物這樣吃！控血糖5招遠離肥胖和糖尿病

過量碳水化合物導致胰島素阻抗、脂肪增加. 然而吃太多碳水化合物或血糖驟升過快時，體內會有過多的葡萄糖，人體會分泌胰島素，將這些過剩的葡萄糖轉換 ...

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