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168斷食吃錯時間瘦不了醫:最好早上8點開始吃 - 台灣鮮農
醫師在臉書粉專發文表示,但就算只吃一餐,若太晚吃也很難瘦,因早上進食的食物產熱效應是晚上的2倍,血糖和胰島素上升也比晚上平穩,胰島素敏感度較 ...
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