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什麼人不適合喝牛奶？4個真相，幫你了解牛奶的另一面 - 壹讀

牛奶中含有的胰島素樣生長因子（IGF-1）,會加劇皮脂的分泌，是痤瘡的一大 ... 而像牛奶這種高胰島素指數（II）的食物，會進一步加重胰島β細胞的工作 ...

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