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升胰島素指數食物延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣

胰島素指數 大體上，低升糖指數的食物，通常也會是低胰島素食物，不過，有些食物是「血糖與胰島素不同調」，譬如乳製品。 (如圖，GI 是升糖指數，II 是 .

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