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澱粉、碳水化合物這樣吃！控血糖5招遠離肥胖和糖尿病

對於正在減肥的人來說，澱粉或加糖的食物，可能都只是「可遠觀而不可褻玩焉」的 ... 的上升，提供身體和細胞能量，血糖上升時，身體也會開始分泌胰島素（Insulin）， ...

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