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你今天「168」了嗎？ 營養師提醒進食期間不可暴飲暴食

黃君聖指出，斷食減肥的原理是讓胰島素保持平緩，不要急速上升下降。當我們吃東西時，尤其是碳水化合物的食物，體內血糖會升高，此時胰臟會分泌 ...

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