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延緩血糖快速上升，吃膳食纖維也有幫助？吃對時機才有用！

用餐進食的順序和吃的食物，對於血糖的升降會帶來影響差異， ... 相反地，若習慣會讓血糖急速上升的用餐方式，就可能因為過度分泌胰島素而有讓胰臟 ...

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