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控血糖第一口先吃菜？錯！名醫洪建德：先吃肉控糖效果更佳

肉魚蛋豆類的食物是蛋白質主要來源，蛋白質經消化分解後會成為胺基酸。 ... 開始經由腸道吸收，進入血液，就會成為通知身體的訊號，促使胰臟分泌胰島素。

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