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超輕鬆「降血糖」減肥減脂法！不用算GI值的超簡單123飲食

但是當血糖值急速上升時，就會讓胰島素的分泌量增加，這種激素會將血液中 ... 但是薯類（不包含蒟蒻）、水果等食物因含有較多的醣類，故於最後食用。

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