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少吃多動也瘦不下來？名醫宋晏仁：要啟動體內的升糖素 - 元氣網

1.少吃會讓胰島素立刻上升的食物。 2.餐跟餐中間不要吃零食，不然血糖和胰島素會不斷的上升，升糖素就永遠沒有機會起來作用，脂肪就會不斷的堆積。

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