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「類胡蘿蔔素」怎麼吃才夠？功效吃法專家完整解析！

類胡蘿蔔素只要平日按照衛福部天天五蔬果的比例：每天至少吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小就足夠了。

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