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男人危機！哈佛研究「這項食物」吃太多，直接讓精蟲死光光！

1.不抽菸，尼古丁會扼殺並降低精子品質 · 2.不熬夜，每天至少睡眠6~8小時 · 3.不吃垃圾食物，多吃白肉、蔬菜水果，補充維他命C、E、鋅 · 4.不喝酒，飲酒過量 ...

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