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每天4組「橋式運動」，擁有緊緻密桃臀～持續2周練出女星小蠻腰

【文／Beauty美人圈．ponpon】橋式是一種非常適合練翹臀、伸展髖骨的運動，不只如此，他更可以幫助練核心、瘦小腹、加強 ... 正常胚胎5年衰退2.4倍！

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