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熬夜變瘦、瘦素分泌時間在PTT/mobile01評價與討論

不好好睡覺容易變胖據報導，深層睡眠時身體會分泌生長激素、瘦體素2種賀爾蒙，都能幫助減肥瘦身。 · 睡前要放鬆看戲劇電影、玩手機遊戲等太刺激情緒的事 .

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