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睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - 營養N次方

陳筠臻提醒，白肉優於紅肉，而且選擇蒸煮、清炒、烤的肉類，代替油炸、焗烤，比較不容易變胖。 最後則是澱粉類，白米、麵條、麵包、白土司都屬於精緻 ...

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