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善待自己，即便你不完美: 拋開習慣性自責的思維，從10張探索地圖中自我覺察、無痛改變，活成自己喜歡的模樣

艾札迪. 如何正向自我對話?套用上面範例的情境,若是用「自我善待法」的方式來觀察 ... 忘了在地圖上寫過的內容,這種讓你覺得還有漫漫長路要走的感覺,就是你視為減肥高 ...

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