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健身房減重真的有效嗎？ - 周孫立醫師

去健身房減重是現代人追求的目標，再加上近年健身風氣盛行，滿街琳瑯滿目的健身房都可以選擇。但是健身房減重效果如何呢？大多數的肌力訓練，目的都是為了提升肌肉量、 ...

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