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產前準爸媽應注意的功課 - 亞東醫院

目的：子宮收縮會促使胎頭下降，若正確用力，以腹壓幫助胎兒能更快的娩出。 ... 練習方法：先將左手當成陣痛的子宮，這時讓身體的其他部位都放鬆，只有左手緊縮，其他 ...

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