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瑜伽這檔事 - Google 圖書結果

乘著呼吸的翅膀,相伴徜徉於靜心之時的安穩與美好。 1 貓式(Marjaryasana)雙手及雙膝平貼在地,將背部拱高,伸展身體背側的肌肉。 2 蛇式(Bhujangasana)身體呈趴姿, ...

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