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腰背不再頂扣扣！6組「瑜伽伸展動作」舒緩腰痠背痛 - CaVa

1.貓式伸展的動作延伸，雙手往前至下巴貼地。 2.此動作能緩解下腰背疼痛，改善駝背。 3.動作停留30秒。 舒緩腰背伸展動作3：人面獅身式.

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