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練背沒感覺?只需1個技巧,讓你的背闊肌找到泵感 - 人人焦點

我們所說的背部肌肉通常指的都是整個背部的肌羣，但是相對於新手而言，練背是可能更多用到的是大小圓肌而不是背部面積最大的背闊肌，所以背部肌肉中背 ...

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