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背练完了没感觉，胳膊却酸的不行？5个技巧帮你修正！ - 体育

背部虽然是大肌群但是很难有像练胸那种泵感练背要学会如何发力今天肉哥给大家5个练背技巧1.固定肩胛骨如果肩胛骨不固定肩部和手臂就会更多的参与发力 ...

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