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背闊肌拉伸
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伸展背闊肌的下握手運動延伸文章資訊
伸展背闊肌的下握手運動,你想知道的解答。握手位置越寬,訓練越集中於背闊肌;反之,訓練會側重於肱二頭肌。部份人士習慣拉下時把手置於頸後,研究指出這動作會對頸.
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